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Beziehungsstress? Wir verraten Ihnen, was Sie am besten dagegen tun können!

In jeder Beziehung tauchen hin und wieder Meinungsverschiedenheiten oder Probleme auf. Allerdings sollten sie nicht zum Alltag gehören.

Ist dies doch der Fall, haben beide Partner möglicherweise in bestimmten Punkten ganz unterschiedliche Erwartungen und Bedürfnisse aneinander.

Es ist jedoch möglich in einer Partnerschaft Beziehungsstress zu vermeiden. Der Schlüssel dafür? Eine offene und ehrliche Kommunikation miteinander!

Dafür sollten beide Partner ihre Bedürfnisse offen aussprechen können und bereit sein, sich in den anderen einzufühlen. Denn dann lassen sich viele Beziehungsmissverständnisse und Beziehungsprobleme vermeiden, die nur deshalb entstanden sind, weil man sich mit gegenseitigen Anschuldigungen überschüttet hat.

Eine langfristige Beziehung lebt von einer lebendigen Kommunikation, bei der man mit dem anderen auch mal in konstruktiver Art und Weise streiten kann. Dabei geht es nicht darum, sich gegenseitig mit Vorwürfen zu bombardieren. Es geht auch nicht darum, unbedingt Recht zu haben oder dem anderen mit verallgemeinernder Kritik zu begegnen. Werten Sie Ihren Partner im Gespräch nicht ab und unterbrechen Sie ihn nicht, wenn er seinen Standpunkt darlegt. Achten Sie vielmehr darauf, was er genau sagt: Und fassen Sie das Gesagte schließlich noch einmal zusammen – auf diese Weise schaffen Sie eine konstruktive und respektvolle Gesprächsatmosphäre!

Die fünf wichtigsten Ursachen für Beziehungsstress

Es gibt viele Gründe dafür, wenn’s in der Partnerschaft mal gerade nicht so läuft. Doch die Hauptgründe lassen sich in fünf Kategorien einteilen – hier sind sie und die wichtigsten Tipps, wie Sie Beziehungsstress vermeiden können:

Untreue und Eifersucht - der wichtigste Grund für die Probleme in der Partnerschaft

Keine Frage – Fremdgehen ist immer noch der Hauptaufreger, der Beziehungsstress Tür und Tor öffnet. Denn schließlich stellt ein untreuer Partner mit seinem Verhalten die ganze Basis einer Beziehung in Frage: Vertrauen, Liebe und Respekt. Doch auch unbegründete Eifersucht kann ein echter Beziehungskiller sein – wer dem anderen immer wieder mit Misstrauen begegnet, obwohl es dafür gar keinen Anlass gibt, schadet damit auf die Dauer ebenfalls einer vertrauensvollen Beziehungsgrundlage.

Unterschiedlichen Lebenspläne - wenn die Partner sich nicht einigen können

Er möchte gerne eine Großfamilie gründen, mit der man eine halbe Fußballmannschaft bestücken kann – sie möchte lieber erst mal so richtig Karriere machen, und ob sie überhaupt einmal Kinder will, dass weiß sie noch gar nicht so genau... Wenn die Vorstellungen von einer gemeinsamen Zukunft so weit auseinander liegen, kann das eine dauerhafte Beziehung schon auf eine echte Probe stellen. Stecken Sie auf keinen Fall den Kopf in den Sand! Klären Sie so früh wie möglich Ihre Bedürfnisse und versuchen Sie, wenn möglich, einen Kompromiss zu finden.

Unterschiedliche Sex-Bedürfnisse - beide partner müssen offen darüber reden

Sie hat lieber abends Lust, er dafür am liebsten gleich nach dem Aufwachen? Wenn beide in punkto Sex auf unterschiedlichen Wellenlängen schwingen, ist es besonders wichtig, so früh wie möglich über die eigenen Wünsche zu sprechen – mit gegenseitigem Entgegenkommen erreichen Sie so ein erfülltes Liebesleben, das beiden Seiten gerecht wird.

Geld - auch Finanzen können zur Belastung in der Beziehung werden

Bekanntermaßen hört beim Thema Geld oft die Freundschaft auf – und das gilt auch für die Liebe. Wenn ein Partner das gemeinsam Erwirtschaftete mit vollen Händen zum Fenster hinaus wirft, als gäbe es kein Morgen, kann das eine Beziehung ziemlich belasten. Unser Tipp, wenn das Kaufverhalten bei einem Paar sehr unterschiedlich ist: Richten Sie neben einem gemeinsamen Konto, das für alle Fixkosten verwendet wird, noch jeweils ein eigenes Konto ein – damit jeder sein ‚Taschengeld’ nach Wunsch sparen oder ausgeben kann.

Fehlende Romantik - hier beginnen die Beziehungsprobleme

Am Anfang einer Beziehung schwebt man wie auf rosa Wolken dahin – doch ist erst einmal die Phase der völligen Verliebtheit vorbei, geht vielen Paaren auch jegliche Romantik verloren. Dabei ist es ganz leicht, mit kleinen Aufmerksamkeiten auch im Alltag immer wieder für Herzflimmern zu sorgen, vom spontanen Candle-Light-Dinner bis hin zum selbstgepflückten Sommerblumenstrauß!

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