Online-Magazin

Verlassen werden – fast jeden Menschen trifft dieses Schicksal

Beziehungen, ob langjährige oder kurzzeitige, müssen nicht immer für die Ewigkeit sein und können in die Brüche gehen.

Menschen, die verlassen werden, sehen sich mit einer ganzen Wand an Problemen konfrontiert. In der Anfangszeit erscheint es nahezu unmöglich, dass die Freude im Leben wiedererlangt werden kann. Man fühlt sich leer und ausgebrannt.

Die Betroffenen verspüren immer wieder die Hoffnung, dass der Partner wieder zurückkommt. Was können Sie also unternehmen, wenn Sie verlassen worden sind? Hier finden Sie Antworten!

Er hat mich verlassen – was nun?

Ist eine Beziehung zu Ende gegangen, herrscht zuerst eine tiefe Ohnmacht und Hilflosigkeit. Ständig haben Sie das Gefühl, dass Sie sich verkriechen müssen, um sich Ihrer Trauer hinzugeben. Diese Phase ist völlig normal und ist ein erstes Zeichen dafür, dass Sie sich mit der Trennung auseinandersetzen. Lassen Sie den Schmerz zu und weinen Sie, wenn Ihnen der Sinn danach steht. Gefühle, die Sie aufstauen, können zu schweren Depressionen oder anderen psychischen Schäden führen. Ein oder mehrere Heultage sind also nicht nur reinigend, sondern auch gut für Ihr Seelenleben.

Geben Sie sich ausreichend Zeit

Jeder Mensch geht anders mit einer Trennung um. Frauen empfinden gerade in der Anfangszeit eine tiefe Hilflosigkeit und leiden unter einem extrem geschwächten Selbstbewusstsein. Sie neigen dazu, alles zu hinterfragen und ihre Gedanken drehen sich im Kreis. Trauer und Wut folgen unmittelbar auf die Phase der Hilflosigkeit und können für eine unbestimmte Zeit anhalten. Frauen verlieren den Blick für Ihr eigenes Ich und beginnen, den eigenen Charakter zu hinterfragen.

Es gibt einige Tipps, wie Frauen besser mit einer Trennung umgehen und das Erlebte leichter verarbeiten können. Wichtig sind folgende Hilfestellungen:

  • Gönnen Sie sich Zeit: Legen Sie einen Wellness-Tag ein und kümmern Sie sich einfach wieder um sich selbst. So können Sie gleichzeitig Ihren neu gewonnenen Freiraum schätzen lernen.

  • Sprechen Sie über Ihre Gefühle: Fressen Sie nichts in sich hinein. Treffen Sie sich stattdessen lieber mit Ihrer besten Freundin oder bringen Sie Ihre Gedanken zu Papier. Dies kann bei der Bewältigung von aufgestauten Gefühlen helfen.

  • Schließen Sie mit Ihrem Ex-Partner ab: Fragen, wie „Was wäre wenn“ oder „Was habe ich falsch gemacht“, führen zu nichts. Machen Sie sich klar, dass Ihr Partner nicht wieder zu Ihnen zurückkommt und das nicht alleine Sie an dieser Situation die Schuld tragen.

Sollte sich bei Ihnen viel Wut angesammelt haben, so kann es Sinn machen, diese mit Bewegung abzubauen. Sport ist ein ideales Ventil, um eine Trennung zu verarbeiten. Sie können Ihre negativen Gefühle in Bewegung umsetzen und sorgen gleichzeitig für eine erhöhte Produktion von Glückshormonen. Denken Sie sich einfach: Mein Mann hat mich verlassen und ich mache ab sofort das Beste aus der Situation.

Meine Frau hat mich verlassen – wie Männer mit einer Trennung umgehen

Für viele Männer erscheint es unmöglich, von der Partnerin verlassen zu werden. Dennoch kommt es häufiger vor, als man vielleicht denken mag. Im Gegensatz zu Frauen gehen Männer anders mit einer Trennung um. Sie tendieren beispielsweise dazu, ihre Gefühle für sich zu behalten. Suchen Frauen das Gespräch mit ihrer besten Freundin, erscheint es für Männer unmöglich, sich dem besten Kumpel anzuvertrauen.

Dabei könnte dies bei der Bewältigung einer Trennung durchaus helfen. Für Männer bedeutet das Beziehungs-Aus gleichzeitig eine Minderung ihrer eigenen Männlichkeit. Männer haben das Gefühl, persönlich versagt zu haben und dieses Gefühl lässt sich nicht so leicht abschalten. Wichtig ist, dass andere Betätigungsfelder gefunden werden. Nicht selten stürzen sich Männer nach einer Trennung mit ungewohntem Elan in ihre Arbeit. Auch ein Weg, um eine große Liebe überwinden zu können.

Versuchen Sie, Ihre Lebensfreude wiederzufinden

Egal, in welcher Phase Sie sich gerade befinden, bemühen Sie sich, neue Ziele zu finden. Dies kann es ihnen leichter machen, wieder Ihre eigene Mitte zu finden. Verlassen zu werden bedeutet nicht das Ende der Welt und kann genauso gut der Start in eine neue, bessere Zukunft mit einem anderen Partner sein. Seien Sie einfach offen für Neues, dann gelingt Ihnen auch der Neuanfang nach der schmerzhaften Trennung!

Neugierig auf die Zukunft?

Unsere Top-Berater freuen sich auf Sie und beantworten Ihre Fragen in allen Lebensbereichen.

  1. Kennung: 211361
    Lina 48

    Hellsichtiges Karten Medium (Ohne Vorabinfo) Ehrlich und Präzise!!!!

    4.95 5907 Bewertungen
    2,08 € 0,00 €*
  2. Kennung: 4380
    Medium Lena

    ❤❤❤ HELLSICHTIGES SPRECHMEDIUM ❤❤❤ ICH SEHE WAS IHR HERZMANN/FRAU DENKT UND FÜHLT~WIE GEHT ES WEITER? BlOCKADEN- LÖSUNG in der ❤LIEBE❤~Klare Antwort~ Seit 12 Jahren bei Viversum

    4.96 6795 Bewertungen
    2,58 € 0,00 €*
  3. Kennung: 247482
    Klara Bachmann

    * DIE KRAFT DER INNEREN BILDER * spirituell-psycholog. Lebensschau, Mental-Coaching: zielgerichtet, aufbauend, wegbereitend-damit Sie wieder aus Ihrer Zentriertheit, Verbundenheit und Liebe agieren*

    4.95 2134 Bewertungen
    1,58 € 0,00 €*
* Alle Preise sind Endpreise pro Minute inklusive gesetzlicher Umsatzsteuer.
Aufpreis Telefon Festnetz Mobilfunk
Deutschland +0,00 € +0,41 €
Österreich/Schweiz +0,04 € +0,46 €
Sonstige Länder +0,10 € +0,51 €