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Meditation – die spannende Reise in das reine Bewusstsein

Meditation ist ein viele Jahrtausende altes Konzept zur spirituellen Entwicklung und spielt eine wichtige Rolle im Erleuchtungsprozess. Außerhalb des Verstandes in der Stille des Geistes beruhigen sich die Gedanken.

Wenn Sie richtig meditieren, erleben Sie eine spannende Reise in das reine Bewusstsein, wecken Ihre Lebensenergie und begegnen der Achtsamkeit. Chakra Meditation, dynamische Meditation, transzendentale Meditation – mit verschiedenen Meditationsformen können Sie sich von Ballast befreien und die Entspannung des Augenblicks genießen. Professionelle Meditationsberater unterstützen Sie am Telefon mit wirksamen Methoden wie Entspannung, Meditation Mantras rezitieren oder Chakrenarbeit.

Wie meditiere ich richtig?

Meditation ist eine spirituelle Praxis unter Anwendung spezieller Techniken auf dem Weg zu Bewusstheit im Sein. Durch Entspannung und Rückzug aus dem Irdischen erlangt man Einsicht in die wahre Existenz. Seit jeher ist die positive Wirkung spezieller Meditationsübungen auf Körper, Geist und Seele bekannt. Meditative Traditionen sind zentrale Bestandteile der buddhistischen und hinduistischen Lehren. Bereits vor 5000 Jahren haben indische Sadhus und Yogis die Kontemplation mit heiligen Gebeten und Gesängen zur Sammlung und Versenkung kultiviert.

Mit Meditation bringen Sie Ihre Gedanken zur Ruhe, fördern den Stressabbau, steigern die Kreativität, überwinden egoistische Einstellungen und verbessern die Immunfunktion. Es gibt unter anderem transzendentale Meditation, Tanz-Meditation oder Chakra Meditation. Egal, welche Methode man wählt - um auf einer höheren Energieebene dauerhaft wahres Glück und tiefgreifende Erkenntnis zu erlangen, muss der Praktizierende richtig meditieren. Eine gute Möglichkeit zum Lernen bieten geführte Meditationsübungen per CD oder Video, die unter professioneller Anleitung in tiefe Entspannung führen. Zum erfolgreichen Meditieren können Sie natürlich auch einen fachlich kompetenten Meditationslehrer hinzuziehen, der Ihnen mit gezielten Strategien hilft:

  • Achtsamkeitstraining
  • Fantasiereisen
  • Entspannungsübungen
  • Loslassen lernen
  • Chakra Harmonisierung

Welche Methoden der Meditation gibt es?

Im Lauf der Jahrhunderte haben die Meister zahlreicher Kulturen für ihre Schüler immer neue Techniken, Methoden und Meditationsübungen entwickelt. Sie alle dienen dazu, zu Entspannung, geistiger Klarheit und innerer Balance zu finden. Weltweit als besonders effektiv gilt die transzendentale Meditation (TM). Richtig meditieren bedeutet bei diesem System, ohne Kontrolle der Gedanken und besondere Konzentration das Bewusstsein auf ein hohes Entspannungsniveau zu bringen.

Erfahrene Meditierende erreichen einen Zustand, der Studien zufolge tiefer ist als der Schlaf. Regelmäßig ausgeübt, können Sie mit einfachen TM Meditationsübungen Ihren Geist beruhigen, Blockierungen lösen und Ihr Immunsystem mobilisieren. Wer erfolgreich und richtig meditieren will, kann auch ein individuell ausgewähltes Meditation Mantra benutzen. In der Meditationspraxis helfen wiederholt rezitierte Mantren, leichter in den angestrebten Bewusstseinszustand zu gelangen.

Die Chakra Meditation kommt als spirituelles Werkzeug der Energiearbeit zum Einsatz, um den feinstofflichen Energiekörpern erfrischende Lebensenergie zu spenden und das Bewusstsein zu erhöhen. Meditationsübungen in Kombination mit gezielter Atemführung lenken die Achtsamkeit auf das Chi in jedem Chakra. Diese Meditationstechnik hat Entspannung, Blockadenlösung, Stressbewältigung, Ausbalancieren der Chakren und Aktivierung der Energiezentren zum Ziel. Unterstützt wird die Chakra Meditation durch sanfte Musik, Klangschalen, passende Essenzen, Farben und Heilsteine. Weitere bekannte Meditationsformen sind:

  • Kundalini Meditation
  • Nataraj Meditation
  • Ruhemeditation
  • Einsichtsmeditation
  • Konzentrationsmeditation
  • Tantra, Yoga, Kampfkünste
  • Meditation Mantra Rezitation

Wie kann mir Meditation helfen?

Wollen Sie richtig meditieren, sollten Sie überlegen, was genau Sie erreichen möchten. Sein im Hier und Jetzt? Frei von Gedanken in mentaler Ruhe? Konzentration oder Einssein? Erhöhte Achtsamkeit oder Panorama-Bewusstsein? Meditation setzt die Bereitschaft voraus, Emotionen, Handlungen und Gedanken aus beobachtender Distanz wahrzunehmen und Erfahrungen zu akzeptieren. Die Intensivierung der Wahrnehmung ist der wichtigste Punkt für die Gesundheit von Seele, Geist und Körper. Sie wird erreicht durch Meditationsübungen, ergänzt von Techniken und Hilfsmitteln wie Yoga, Meditation Mantra, Chakra Heilsteine oder Mandalas. In der Meditation erfolgt die Bewusstseinserweiterung als stetiger Reifungsprozess fernab des Verstandes hin zum Sein. Transzendentale Meditation, Einsichtsmeditation oder Chakra Meditation durchdringen im Zustand des Vertrauens innere Barrieren, damit wir unseren wahren Wesenskern erkennen. Meditieren führt zu außergewöhnlichen Veränderungen:

  • Regeneration der Hirnzellen

  • Verbesserung der Gehirnleistung

  • Verlangsamung des Alterungsprozesses

  • Körperbewusstsein und Selbstfindung

  • Schmerzlinderung

  • Beherrschen von Ängsten

  • leichterer Umgang mit schwierigen Emotionen

  • Stressabbau, innere Ausgeglichenheit, Achtsamkeit

  • Intensivieren von Mitgefühl, Selbstvertrauen, Gelassenheit

Welche Meditationsform passt zur mir?

Sie wissen nicht recht, ob Chakra Meditation, Ruhemeditation oder transzendentale Meditation zu Ihren Bedürfnissen passt? Oder welche Meditationsübungen Ihr persönliches Maximum bringen? Es gibt Online-Tests, mit denen Sie durch die Beantwortung von Themenfragen Ihren Meditationstyp ermitteln können. Allerdings dienen die Ergebnisse ausschließlich als Anregungen, denn wie Sie richtig meditieren, erfahren Sie nicht.

Welche Meditation hilft gegen meine kreisenden Gedanken? Mit welcher Methode kann ich Achtsamkeit lernen? Wie überwinde ich Leere und Einsamkeit?

Ihren individuellen Wahrnehmungs-Typ ermitteln Experten für Kundalini-Yoga, Reiki, Aura Soma oder Feng Shui, die über höchste Meditationskompetenz verfügen. Mit fachkundiger Begleitung, Tipps für praxiserprobte Meditationsübungen, Entspannungstechniken und sorgsam ausgewählten Hilfsmitteln wie Farben, Düften oder Meditation Mantras finden Sie die optimale Methode. Selbstmanagement, Einsamkeit, Burn-out oder Persönlichkeitsentwicklung - Lebensberater, Heiler und Coaches vermitteln in einer maßgeschneiderten Telefonberatung inspirierende Informationen und Anleitungen, wie Sie richtig meditieren.

Wie funktioniert Meditationsberatung am Telefon?

Möchten Sie mehr über transzendentale Meditation erfahren? Oder wissen, wie Sie mit Chakra Meditation einen langfristigen Erholungseffekt für Körper und Geist erzielen? Eine vertrauensvolle Meditationsberatung erhalten Sie von ausgewählten Beratern, die Ihnen erklären, wie Sie verschiedene Meditationsübungen positiv für sich einsetzen und Ihre individuelle Spiritualität weiterentwickeln. Richtig meditieren für Entspannung, Motivation, Konzentration, Ausdauer, Erfolg – lernen Sie Ihr wahres Selbst kennen und vertiefen Sie Ihre Jetzt-Bewusstheit. So wie die Energieübertragung aus der Ferne funktioniert, so erspüren einfühlsame Spiritual-Coaches am Telefon Störungen in den Chakren oder innere Blockaden und Stressreaktionen. Sie empfehlen Ihnen die passende Meditation, die Sie leicht in Ihrem Alltag etablieren können. Neukunden auf der Suche nach einer Meditationsberatung haben auf viversum die Möglichkeit, 15 Minuten in einem Gratisgespräch die qualifiziertesten Telefon und Chat-Berater direkt zu kontaktieren.

Wie finde ich einen guten Meditationsberater?

Neuere Untersuchungen verdeutlichen, dass Meditation positiv auf den Umgang mit Gedanken wirkt, Achtsamkeit fördert und die Immunfunktion stärkt. Neben der entspannenden hat sie auch eine heilende Wirkung, etwa bei chronischen Schmerzen und Bluthochdruck. Zertifizierte Berater aus der Naturmedizin, Psychologie und energetischen Heilarbeit greifen auf langjährige Erfahrung und ein breites Wissensspektrum zurück. Im viversum-Expertinnen- und Expertenpool ist jeder Berater mit ausführlichem Text- und/oder Videoprofil nach Lebensbereich und Beratungsschwerpunkt gelistet. So gewinnen Sie einen umfassenden Eindruck über Qualifikationen und Kompetenzen.

Nach der kostenlosen Registrierung können Sie Ihren Wunschberater für transzendentale Meditation, Chakra Meditation oder Kundalini Meditation bequem auswählen und direkt anrufen.

 

Sie haben Fragen zu Meditationsübungen? Suchen nach Lösungswegen zur Stressbewältigung? Möchten richtig meditieren lernen? Dann testen Sie gratis die telefonische Meditationsberatung für einen ersten Austausch zu Ihrem persönlichen Anliegen. » Zur Beraterauswahl

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