Zu zweit allein – einsam in der Beziehung

Sie fühlen sich einsam in der Beziehung, obwohl Sie nicht alleine leben? Dieses Gefühl der Einsamkeit kommt in vielen Beziehungen vor. Selbst liebende Paare können sich mit der Zeit auseinanderleben. Doch es gibt Möglichkeiten, wieder glücklich zu werden. Dann müssen Sie sich nicht mehr einsam fühlen trotz Beziehung.

Finden Sie hier heraus, was Sie sich von Ihrer Partnerschaft wünschen und was sich ändern muss, damit Sie nicht mehr einsam sind trotz Beziehung. Manchmal sind es nur kleine Veränderungen im Alltag, die dazu führen, dass zwei Menschen wieder zueinander finden. In anderen Fällen kann auch eine Trennung eine Lösung sein, der Einsamkeit zu entkommen.

Einsam trotz Beziehung: Ist das normal?

Es klingt zunächst sehr widersprüchlich, dass jemand einsam in der Beziehung ist. Immerhin sind Sie ein Paar und viele Menschen wünschen sich eine Beziehung, um der Einsamkeit zu entfliehen. Doch auch innerhalb einer festen Partnerschaft ist es möglich, sich einsam zu fühlen. Selbst Paare, die seit langer Zeit zusammenleben, sich lieben und verheiratet sind, können sich einsam in der Ehe fühlen. Insbesondere in langjährigen Beziehungen haben Paare häufiger damit zu kämpfen. Denn das Gefühl der Einsamkeit hat nichts damit zu tun, dass Sie tatsächlich alleine sind. Einsamkeit entsteht in erster Linie im Kopf. Damit kann es auch passieren, dass selbst jene Menschen, die tagtäglich von vielen Menschen umgeben sind, dieses Gefühl von Zeit zu Zeit haben. Auch eine langjährige Partnerschaft ist keine Garantie dafür, dass Sie sich nicht dennoch einsam fühlen trotz Beziehung.

Welche Gründe gibt für das Gefühl der Einsamkeit in der Beziehung?

Einsam fühlen trotz Beziehung kann viele Gründe haben. Häufig ist es die Kommunikation, die innerhalb der Beziehung nicht stimmt. Es bleibt innerhalb des Alltags- und Berufslebens schlichtweg keine Zeit mehr, sich mit dem Partner auszutauschen und die eigenen Gefühle zu äußern. Das kann langfristig dazu führen, dass sich zwei Menschen auseinanderleben und einsam in der Beziehung sind. Aber auch bei Fernbeziehungen kommt es häufig vor, dass sich zwei Menschen, die sich eigentlich lieben, entfremden. Sie gehen mit der Zeit ihre eigenen Wege und vergessen dabei, Gefühle mit ihrem Partner zu teilen. Ein weiterer Grund sich einsam in der Beziehung zu fühlen ist Untreue. Geht Ihr Partner fremd, kann das ihre Gefühlswelt erklären.

Einsam in der Beziehung: Welche Anzeichen gibt es?

Empfinden Sie ab und zu Einsamkeit, dann kann es sich dabei um ein ganz normales Gefühl handeln. Jeder fühlt sich von Zeit zu Zeit nicht gesehen, nicht verstanden und wünscht sich einen Menschen an der Seite, der zuhört. Hält dieses Gefühl jedoch an und lässt sich nicht mehr ohne Weiteres abstellen oder kommt immer wieder vor, sollten Sie genauer hinschauen. Denn das kann ein Indiz dafür sein, das etwas in der Beziehung nicht stimmt. Vielleicht haben Sie sich auseinandergelebt und verbringen nur noch wenig Zeit zusammen? Gehen Sie dem Gefühl auf den Grund. Folgende Anzeichen können darauf hinweisen, dass Sie sich einsam in der Ehe oder Beziehung fühlen:

• Vergnügte Stunden zu zweit und gemeinsames Lachen sind längst vorbei und liegen lange zurück.
• Sie sehnen sich nach einem Menschen an Ihrer Seite.
• Mit Problemen suchen Sie Ihre Freunde oder die Familie auf, aber nicht Ihren Partner.
• Sie sehen für sich keine Möglichkeit mehr, dass Sie Ihre Gedanken mit Ihrem Partner teilen könnten.
• Sie haben das Gefühl, dass sich Ihr Partner gleichgültig gegenüber Ihnen verhält.

Einsam trotz Beziehung: Soll ich mich trennen?

Wer einsam in der Beziehung ist, stellt sich manchmal die Frage, ob eine Trennung eine Option ist. Diese Frage kann sich letztendlich jeder nur selbst beantworten. Insbesondere wenn noch tiefe gegenseitige Gefühle vorhanden sind, lohnt es sich, für die Beziehung zu kämpfen. Sollte jedoch keine Liebe mehr vorhanden sein oder Respektlosigkeit und Konflikte bestimmen den Alltag, dann kann es an der Zeit sein, über Trennung nachzudenken. Insbesondere wenn abzusehen ist, dass die eigenen Gefühle der Einsamkeit nicht ernst genommen werden, sollte die Beziehung infrage gestellt werden. In vielen Fällen ist es jedoch möglich, die Liebe wieder neu zu entfachen und die Beziehung oder die Ehe zu retten.

Wie kann ich meine Beziehung noch retten?

Um die Einsamkeit in der Ehe oder Beziehung zu beenden, ist es wichtig, dass beide Partner sich der Problematik bewusst werden. Deshalb ist die Kommunikation an dieser Stelle elementar. Im Anschluss können Lösungswege gefunden werden, sich wieder näher zu kommen und die Beziehung zu retten. Folgende Tipps können dabei helfen:

Interesse am Partner zeigen

Wer sich einsam in der Ehe oder der Partnerschaft fühlt, steht selten alleine da. Häufig sind es beide Partner, die sich gleichermaßen einsam fühlen trotz Beziehung. Deshalb kann es helfen, wenn beide Partner wieder aufeinander zugehen und Interesse an den Gefühlen des anderen zeigen und sich nicht nur mit Fragen des Alltagslebens auseinandersetzen.

An der Kommunikation arbeiten

Nur wenn Sie mit Ihrem Partner kommunizieren, kennt dieser Ihre Gefühle und kann Sie verstehen. Eine gute Kommunikation wird deshalb oftmals als Basis für eine glückliche und solide Beziehung angesehen. Sprechen Sie regelmäßig über Gefühle, Wünsche und Vorstellungen und Sie werden sich wieder mehr verbunden fühlen.

Mehr gemeinsame Zeit

Wer sich einsam trotz Beziehung fühlt, dem tut gemeinsame Zeit gut. Dabei kommt es weniger auf die Stunden an, sondern darauf, was Paare gemeinsam unternehmen. Wichtig ist dabei, dass sich beide wohlfühlen und sich näherkommen können. Wie wäre es beispielsweise mit regelmäßigen gemeinsamen Abendessen zu zweit oder mit Kinobesuchen ohne die anderen Freunde? Manchmal helfen auch ruhige Fernsehabende oder ein gemeinsam ausgeübter Sport.

Sich auch im Alltag als Paar verstehen

In vielen Beziehungen bestimmt nur noch der Alltag das gemeinsame Leben. Kleine Aufmerksamkeiten, Gespräche und selbst kurze Blicke können dazu beitragen, dass sich beide Partner auch im Alltag vom anderen gesehen fühlen.

Gegen das Gefühl der Einsamkeit hilft es somit nicht immer, einfach nur mehr Zeit miteinander zu verbringen. Bleibt im Alltag wenig Zeit, ist es dennoch möglich, eine glückliche Beziehung zu führen. Häufig sind es die kleinen Momente, die Paare daran erinnern, dass sie zueinander gehören und glücklich sind, sich zu haben.

In den Partner hineinversetzen

Zu einer Beziehung gehören immer zwei Menschen. Dementsprechend wichtig ist es, wenn sich beide wohlfühlen und nicht einsam in der Beziehung sind. Manchmal gibt es andere Gründe dafür, dass der Partner Ihnen keine Aufmerksamkeit schenken kann. Ist er vielleicht beruflich stark eingespannt? Gibt es familiäre Konflikte oder finanzielle Schwierigkeiten? Aber auch andere emotionale Probleme können dazu führen, dass die Beziehung in Frage gestellt wird. Dann kann es helfen, sich in den Partner hineinzuversetzen, um herauszufinden, wo die Probleme liegen.

Wie kann ich wieder glücklich werden?

Einsamkeit kann dazu führen, dass Sie nicht nur in der Beziehung unglücklich sind, sondern auch der Alltag darunter leidet. Sie fühlen sich nicht beachtet und haben das Gefühl, dass die Beziehung Ihnen keinen Halt mehr bietet? Manche Menschen versuchen, in dieser Situation ihre Gefühle zu unterdrücken und Wege zu finden, mit dem Alleinsein klarzukommen. Doch das wird langfristig keine Lösung für das Problem sein. Möchten Sie wieder glücklich werden, dann kann ein intensives Gespräch mit dem Partner die Lösung sein. Ist kein Interesse mehr vorhanden, dann sollte auch eine Trennung in Betracht gezogen werden. Damit schaffen Sie Platz für einen Neustart und eine neue Liebe.

Ihre Beziehung steht unter einem schlechten Stern? Unsere Berater helfen Ihnen gerne die Einsamkeit in Ihrer Partnerschaft zu überwinden. >>> Zu unseren Beratern