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Om – wer kennt es nicht, das wohl bekannteste aller Mantras. Oft wird es beim Yoga rezitiert, um den Körper in harmonische Schwingungen zu versetzen. Doch was genau steckt hinter den uralten Klängen? Welche gibt es und wie wirken sie?

Alte Klänge in neuen Zeiten

Die Lehre der Mantras entstand bereits vor vielen Tausend Jahren in Indien. Hier erkannte man schon früh, dass Gesang und Musik eine besondere Wirkung auf den Geist haben. Heilige und Priester kombinierten diese Erkenntnis mit bedeutungsvollen Silben und Sätzen, die sie während des Gebets und der Mediation sprachen. Aus dem Sanskrit übersetzt, bedeutet Mantra deshalb auch heilige Silbe oder heiliges Wort. Ein Mantra kann gesprochen, gesungen, geflüstert oder auch nur gedacht werden. Auch heute noch entwickeln die dabei entstehenden Klänge eine besondere spirituelle Kraft und dringen tief in das Bewusstsein ein. Auf diese Weise hilft das Mantra dabei, den Geist zu beruhigen, sich zu fokussieren und alte Gewohnheiten zu durchbrechen.

Positive Gedanken, positive Taten

Mantras wirken auf einer Ebene, die der rationale Verstand nicht mehr bewusst erfassen kann. Tief im Unterbewusstsein sind sie in der Lage, unsere Gedanken positiv zu manipulieren – und damit auch unser Handeln. Ein Mantra kann für alles gesprochen werden, das uns dabei hilft, uns gut zu fühlen – z.B. zum Schutz für spirituelle Weiterentwicklung, Erleuchtung und sogar zur seelischen Heilung. Probiere es doch einmal aus und lerne, die positive Kraft der Klänge für dich zu nutzen.

Das Gute ist: Mantras lassen sich immer und überall praktizieren – ganz gleich, ob beim Yoga, bei der Gartenarbeit, beim Autofahren oder einfach beim Entspannen auf dem Sofa. Hauptsache, du fühlst dich dabei wohl und gönnst dir selbst einen Moment des Wohlbefindens. Jedoch kannst du ein Mantra auch in besonders schwierigen Situationen aufsagen. Beispielsweise dann, wenn du viel Stress auf der Arbeit hast oder du mit jemandem in Streit geraten bist. Schließe dazu kurz die Augen, atme tief durch und wiederhole die heilsamen Klänge des Mantras, um dich mit deinem Geist in Verbindung zu setzen und deine Gedanken wieder ins Positive zu wandeln.

Die Kraft deiner eigenen Worte

In welcher Situation du dich auch befindest: Für jede gibt es ein eigenes Mantra. Jedes von ihnen hat eine besondere Wirkung, doch nicht jedes Mantra ist für jeden geeignet. Um herauszufinden, welches Mantra für dich und deine Bedürfnisse optimal ist, heißt es nun: ausprobieren! Wie wäre es zum Beispiel mit folgenden Mantras aus dem Sanskrit:

• zum Schöpfen neuer Kraft: Lokah Samastah Sukino Bhavantu
• zur Klärung des Geistes: Asato ma sat gamaya
• zur Stärkung der Willenskraft: Aham Prema

Wenn du jedoch der Meinung bist, dass keines der alten Mantras zu dir passt – oder dir die Worte zu umständlich sind – kannst du auch dein ganz persönliches Mantra kreieren. Denke daran, was dich gerade beschäftigt und wonach du dich sehnst. Formuliere deine heiligen Worte entsprechend, aber unbedingt positiv. Wenn du durch ein Mantra beispielsweise einen ungeliebten Charakterzug ablegen möchtet, dann formuliere als Mantra den gegenteiligen positiven Charakterzug.

Ein Beispiel: Vielleicht neigst du dazu, andere zu schnell zu verurteilen oder zu hart zu bewerten. Dann könnte dein persönliches Mantra lauten: Alle Menschen tragen Last. Ich möchte ein weiches Herz haben. Regelmäßig wiederholt, wird sich dein Mantra bald manifestieren und es wird dir leichter fallen, anderen zu vergeben. In diesem Sinne: Namasté!

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