Cosmic Wellness – Deine spirituelle Selfcare im Einklang mit dem Universum
Ob das Räucher-Ritual zur Sommersonnenwende, durch Kartenlegen wieder Zugang zur eigenen Intuition bekommen oder mit Edelsteinen wie Rosenquarz und Amethyst zu mehr Selbstliebe finden – Starte mit Cosmic Wellness deine spirituelle Selfcare-Reise! Verbinde dich mit der Natur, mit dem Universum und mit dir selbst.
Ein Schaumbad nach einem langen Arbeitstag, das Telefonat mit einer guten Freundin, die Yin Yoga-Class oder ein Tag im Offline-Modus: Was bedeutet Selfcare für dich? Was tust du dir regelmäßig Gutes? Ganz gleich, wie Entspannung für dich aussieht, alles, was dir hilft, wieder bei dir selbst anzukommen und neue Energie zu tanken, ist perfekt für deine Me-Time. Doch es gibt noch weitere Dinge, mit denen du deine Wellness-Routine auf ein neues Level bringen kannst.
Das ist Cosmic Wellness
Cosmic Wellness ist genauso einzigartig wie du – es gibt nicht die eine richtige spirituelle Selfcare-Routine. Bei jedem von uns sieht Selbstfürsorge ein klein wenig anders aus. Denn jeder von uns braucht schließlich auch etwas anderes, um sich rundum wohlzufühlen oder abschalten zu können. Das Wundervolle an Cosmic Wellness und spiritueller Selfcare? Du kannst deine Spiritualität durch kleine Tools, Rituale, traditionelle Praktiken und vieles mehr immer wieder von neuen Seiten entdecken und individuell leben und dir dabei gleichzeitig etwas Gutes tun.
Auf der Suche nach Inspiration? So kann Cosmic Wellness aussehen
Finde mit Hilfe deines Sternzeichens das perfekte Fitness-Workout für dich.
Braue dein eigenes Mondwasser und nutze es, um deinen abendlichen Entspannungstee damit zu kochen.
Nutze die magische Stimmung der Rauhnächte, um zu reflektieren sowie achtsam und mit Intentionen ins neue Jahr zu starten.
Verbinde dich noch tiefer mit deinen Emotionen mit Journaling nach den Mondphasen.
Finde zu Klarheit und Balance und öffne dein Herz für neue Erkenntnisse bei einer schamanischen Kakao-Zeremonie.
Bring bei einer Chakra-Meditation deine Lebensenergie wieder in den Fluss.
Räuchern, Kristalle & Co. – So holst du dir Cosmic Wellness nach Hause
Edelsteine & Kristalle
Ein Bergkristall für mehr mentale Klarheit, der Lapislazuli, um die Kreativität zu fördern und ein Sonnenschein für die geballte Ladung Licht und Energie für dein Leben: Es gibt unzählig viele Edelsteine und Kristalle, die, außer wunderschön auszusehen, auch einige kraftvolle Eigenschaften besitzen, die wir uns zu Nutze machen können.
So kannst du Edelsteine und Kristalle in deine spirituelle Selfcare integrieren
Energetisiere dein Wasser oder deine Haut- und Körperpflege mit den Steinen und gestalte deine eigene Edelsteinbeauty-Routine.
Verwende sie als entspannende Handschmeichler für deine Meditationspraxis.
Lege sie unter dein Kopfkissen für besseren Schlaf und schöne Träume.
Schmücke deinen (Yoga- oder Witch-)Altar damit.
Lade sie im Sonnen- oder Mondlicht auf und verwende sie als kleine Energiespender, wenn du es brauchst.
Integriere sie in andere spirituelle (Selfcare-)Rituale.
Die Kraft kosmischer Events
Sonnenfinsternis, rückläufiger Merkur, Vollmond und viele mehr: Jedes kosmische Event, genauso wie bestimmte Planetenkonstellationen, strahlen besondere Energien aus, die wir nutzen können. Jeder Himmelskörper besitzt dabei bestimmte Eigenschaften und steht für andere Themen. Dein Buch zu Ende schreiben, während dir Mars in den Fischen Kreativität und einen Energieschub verleiht, Haareschneiden nach dem Mondkalender oder Manifestieren mit dem Perseiden-Sternschnuppen-Regen – mit dem richtigen Astro-Kalender weißt du immer, wann wofür die beste Zeit ist. Und du kannst diese Ereignisse mit speziellen (Selfcare-)Ritualen zelebrieren, um dich auf spirituelle Weise mit dem Universum zu verbinden.
Tarot- und Orakelkarten
Du weißt nicht, ob du mit deinem Match auf ein zweites Date gehen sollst? Du möchtest etwas finden, das dich erfüllt? Oder wünschst du dir einfach nur einen Impuls, mit dem du in deinen Tag starten kannst? Gerade, wenn du raus aus deinem Kopf kommen und dein Bauchgefühl stärken möchtest, sind Tarot- und Orakelkarten perfekt. Ganz gleich, ob aus Spaß gemeinsam mit deinen Freundinnen oder als inspirierende Legung vor deiner nächsten Meditation – die Karten können dich beim Abschalten unterstützen, dir Halt im Alltag oder in herausfordernden Situationen geben oder dir helfen, dich mit deiner inneren Weisheit zu verbinden.
Räucherwerk
Die duftende und alles in Nebel hüllende Tradition des Räucherns nutzen wir auch heute noch zur Reinigung, Entspannung und um uns auf spirituelle Weise mit der Welt um uns herum zu verbinden. Ganz gleich, ob du negative Schwingungen und Emotionen loswerden oder deinem Körper und Geist eine Auszeit gönnen möchtest: Für alles gibt es das passende Räucherwerk. Ganz gleich, ob Palo Santo für Harmonie und Schutz, Mariengras für gute Laune oder Weihrauch und Sandelholz gegen Liebeskummer. Kräuter, Blüten, Hölzer, Harze, Samen, Moose und Co. – Wähle einfach Pflanzen, deren Duft du magst, oder deren spirituelle Eigenschaften du durch die Räucherung für dich nutzen möchtest.
Im Einklang mit der Natur
Cosmic Wellness kann auch die Rückbesinnung auf die Natur bedeuten – also, dass du dich wieder bewusst mit ihr und ihren Kräften verbindest. Das kann beim Waldbaden passieren, während du das Grün der Bäume genießt. Während du nach einer morgendlichen Wanderung den Sonnenaufgang bewunderst – ganz ohne Smartphone oder andere Ablenkungen. Oder wenn du den ewigen Zyklus der Jahreszeiten zelebrierst, indem du die keltischen Jahreskreisfeste begehst. Hier gibt es kein richtig oder falsch. Frage dich einfach: Wann fühle ich mich Eins mit der Natur und ihren Spirits? Was hilft mir, mich zu “erden” und mit den Elementen zu verbinden?
3 Cosmic Wellness-Rituale für deine spirituelle Me-Time
Ich fühl es einfach – Dein Ritual, um dich mit deiner Intuition zu verbinden
Wie funktioniert’s?
Für dieses Ritual benötigst du nur dein liebstes Orakel- oder Tarotkartendeck und eine Frage, auf die du dir eine Antwort wünschst. Danach brauchst du dich nur noch von deinen Emotionen und deinem Bauchgefühl leiten zu lassen. Wenn du dich langsam an die Verbindung mit deiner Intuition und ans Kartenlegen herantasten möchtest, kannst du zunächst mit folgenden Fragen starten:
Was kann ich genau in diesem Moment loslassen?
Was brauche ich gerade am meisten?
Was würde ich tun, wenn meine Entscheidung(en) keine Konsequenzen hätte?
Behalte dein(e) Frage(n) präsent im Kopf, während du die Karten mischst. Anschließend zieh ohne lange zu überlegen eine Karte, zu der du dich in dem Moment am meisten hingezogen fühlst. Nun sieh dir deine Tarot- oder Orakelkarte an: Was löst sie in dir aus? Was spürst du? Welche Botschaft versucht sie dir mitzuteilen? Entweder wird die Karte das Gefühl, das du bereits in dir trägst, bestätigen oder dir neue Hinweise und Denkanstöße geben. Dabei geht es nicht darum, die Karte vollständig richtig zu interpretieren, sondern vielmehr darum, intuitiv in die Bedeutung der Karte für dich hineinzufühlen.
So wirkt das Ritual
Immer wieder kämpft dein Verstand gegen dein Bauchgefühl? Statt für Klarheit bei deinen Entscheidungen, sorgt es nur für zusätzliche Verwirrung. Mit diesem Ritual kannst du dich ganz bewusst wieder mit deiner Intuition verbinden und tief im Inneren bei dir selbst ankommen. Dabei gibst du deiner inneren Stimme den Freiraum, sodass sie zum Vorschein kommen und dir bei deinen Fragen als Wegweiser dienen kann. Statt von deinem Kopf, lässt du dich von deinen intuitiven Impulsen und Eingebungen leiten und lässt deine intuitive Seite durch die Karten zu dir sprechen.
Auftanken, bitte! – Dein Ritual für einen energetischen Neustart
Wie funktioniert’s?
Ganz gleich, ob Einweihung deiner neuen Wohnung oder um deine:n Ex-Partner:in loszulassen: Alles, was gut duftet und dir neue Energie verleiht, ist perfekt dieses Ritual. Mit einem Salbei-Räucherbündel sorgst du z. B. für Klarheit und vertreibst negative Energien. Natürlich kannst du dir auch deine eigene Räuchermischung aus folgenden Kräutern und Pflanzen zusammenstellen:
Lavendel – beruhigt und verhilft dir zu innerer Balance
Holunderblüten – bieten Schutz bei Neuanfängen
Johanniskraut – verbreitet gute Laune und vertreibt Sorgen
Wacholder – wirkt reinigend und belebend, unterstützt bei Veränderungen
Angelikawurzel – schenkt Kraft, verleiht Mut und Selbstvertrauen,
Lemongrass – entspannt und sorgt für Leichtigkeit
Räuchere einmal deine komplette Wohnung, nur deinen Meditations-Space oder hülle dich selbst in Nebel, um positive Energien einzuladen.
So wirkt das Ritual
Um negative Schwingungen und Energien brauchst du dich nach dieser Räucherung nicht mehr zu sorgen. Durch die spirituellen Eigenschaften der einzelnen Kräuter kreierst du deinen eigenen energetischen Schutzschild. Zusätzlich wirkt die Räucherung ausgleichend und stimmungsaufhellend.
Ich schaff das! – Dein Ritual für mehr Selbstvertrauen
Wie funktioniert’s?
Ob deine Lieblingsedelsteine, die du in Form von Handschmeichlern immer bei dir trägst oder Kristalle wie Tigerauge, Karneol, Citrin, Türkis, Achat und Onyx, die für Selbstvertrauen stehen: Überlege dir eine Intention, mit der du deine Steine aufladen möchtest. Du brauchst Inspiration? Nutze eine der folgenden Affirmationen:
Ich bin wertvoll.
Ich erfülle mir meine Wünsche und Träume.
Ich lade alles Positive in mein Leben ein.
Ich trage bereits alles in mir, was ich für mein Glück brauche.
Anschließend lädst du deine Edelsteine über Nacht zusätzlich im Mondlicht mit kosmischen Energien auf. Wichtig: Behalte deine Intention oder Affirmation dabei gut in Gedanken. Danach packst du deine energetisierten Edelsteine gemeinsam mit Kräutern, wie Rosmarin, Wacholder, Brennnessel, Engelwurz oder Minze, die ebenso das Selbstvertrauen fördern, in ein kleines Säckchen. Nun kommt noch ein Zettel mit deinem Motivationsmantra und ein weiterer Gegenstand, der dir Kraft und Sicherheit gibt mit dazu. Ist dein Säckchen fertig, kannst du es entweder unter dein Kopfkissen legen oder in deine Handtasche packen.
So wirkt das Ritual
Negative Gedanken, Selbstzweifel und alles andere, was zwischen dir und der besten Version deines Selbst steht, haben damit keine Chance mehr. Mit diesem Ritual stärkst du deinen Glauben an dich selbst und in deine Fähigkeiten. Dein Selbstvertrauens-Booster-Säckchen hilft dir dabei, dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden, schenkt dir Mut und fördert dich, Dinge zu wagen oder auszuprobieren, die du dich bisher nicht getraut hast.